Адрес: Тәуелсіздік даңғылы 21/5, Астана 010000. Наша почта: [email protected]

Сон на боку и здоровье сердца: что говорят эксперты?

Вы когда-нибудь задумывались, как ваша поза во время сна может влиять на здоровье сердца? Многие из нас слышали мифы о том, что сон на определенном боку может быть полезен или вреден для сердечно-сосудистой системы. Но что на самом деле говорят эксперты?

Мнение эксперта: сон на боку и сердце

Недавно в эфире радиостанции «Говорит Москва» кардиолог Екатерина Кошкина поделилась своим экспертным мнением по этому вопросу. И вот что интересно: оказывается, сон на левом или правом боку никак не влияет на работу сердца.

Давайте разберемся подробнее:

  • Сон на левом боку не улучшает работу сердца
  • Сон на правом боку не ухудшает сердечную деятельность
  • Влияние сна на сердце не зависит от выбранной стороны

Разрушаем мифы о сне и здоровье сердца

Вы могли слышать, что сон на левом боку якобы помогает сердцу работать эффективнее. Или наоборот, что правый бок — это выбор, который может навредить. Но эксперт утверждает: это не более чем мифы.

Екатерина Кошкина подчеркивает: «Нет никаких научных доказательств того, что сон на каком-либо боку может повлиять на здоровье сердца».

Что действительно важно для здоровья сердца?

Вместо того, чтобы беспокоиться о том, на каком боку спать, лучше сосредоточиться на действительно важных аспектах:

  1. Регулярные физические упражнения
  2. Здоровое питание
  3. Достаточное количество сна (независимо от позы)
  4. Управление стрессом
  5. Регулярные медицинские осмотры

Выводы: спите спокойно!

Итак, что мы узнали? Сон на левом или правом боку — это вопрос личного комфорта, а не здоровья сердца. Главное — обеспечить себе достаточное количество качественного сна.

Помните: здоровье сердца зависит от множества факторов, но поза во сне — не один из них. Так что выбирайте ту сторону, на которой вам удобнее, и спите спокойно!

Источники: NEWS.ru, Sports.kz

Aviator News Новости Спорта
Logo
Перейти к содержимому